Å velge retning fremfor reaksjon

Noen øyeblikk varer bare noen sekunder.

En kommentar.

Et blikk.

En melding.

Noe blir sagt, og før vi rekker å tenke, er kroppen allerede i bevegelse.

Pulsen stiger.

Tankene løper.

Vi svarer, forsvarer oss eller trekker oss unna.

Ikke fordi vi ønsker det.

Men fordi reaksjonen kommer raskere enn bevisstheten.

Slik er vi mennesker.

Nervesystemet er utviklet for å beskytte oss lenge før det rekker å analysere situasjonen.

Derfor handler selvledelse ikke om å fjerne reaksjonene.

Den handler om å oppdage dem.

Det finnes et lite øyeblikk mellom det som skjer rundt oss og det vi velger å gjøre.

Noen ganger er det bare et pust.

Andre ganger noen få sekunder.

Likevel kan akkurat det øyeblikket forandre hele retningen på en samtale.

Vi kan ikke alltid velge hva andre sier.

Vi kan ikke kontrollere hvordan mennesker oppfører seg.

Men vi kan, litt etter litt, øve oss på å velge hvordan vi ønsker å møte det.

Noen ganger betyr det å stille et spørsmål i stedet for å trekke en konklusjon.

Andre ganger å vente litt før vi svarer.

Eller å kjenne at kroppen trenger ro før ordene kommer.

Selvledelse handler ikke om å undertrykke følelsene våre.

Den handler om å gi dem plass uten å la dem styre retningen.

For retning er noe annet enn reaksjon.

Reaksjonen kommer av seg selv.

Retningen velger vi.

Og kanskje er det nettopp der friheten begynner.

Ikke når verden blir enklere.

Men når vi oppdager at vi ikke trenger å la hvert øyeblikk bestemme hvem vi blir i det neste.

🌿 Rita