🌿 ECO - Energi & Grensesetting
Å stå støtt i seg selv
Kjærlighet • Grenser • Energi • Selvrespekt • Indre styrke
Grensesetting handler ikke om å stenge andre ute.
Det handler om å åpne mer for det som er sant for deg.
Dette kurset hjelper deg å forstå din energi, dine grenser og din rett til å velge deg selv – uten skyld, skam eller frykt.
🌿 Når du står støtt i deg selv, kan kjærligheten flyte friere.
🌿 Hva handler kurset om?
Dette kurset utforsker sammenhengen mellom energi, grenser og selvrespekt.
Du vil få innsikt i hvordan du kan beskytte din energi, bygge indre styrke og skape relasjoner som er basert på gjensidig respekt og kjærlighet – både til deg selv og andre.
Gjennom refleksjon og gjenkjennelse inviteres du til å utforske:
✨ egne behov og grenser
✨ energilekkasjer og overansvar
✨ skyldfølelse og selvrespekt
✨ kroppens signaler
✨ autentisk kommunikasjon
✨ friheten i å stå støtt i seg selv
🌍Kursets moduler
Kurset består i 7 moduelr:
🌱 Modul 1 – Kjærlighet trenger også grenser
Hvordan ekte kjærlighet inkluderer respekt for egne behov, grenser og verdier.
🌱 Modul 2 – Noen ganger sier vi ja når hjertet hvisker nei
Utforsk mønstre der du setter andres behov foran dine egne og mister kontakten med det som er sant for deg.
🌸 Modul 3 – Du kan kjenne forskjell på ditt og mitt
Lær å skille mellom egne følelser, ansvar og energi – og det som tilhører andre.
🌸 Modul 4 – Kroppen hvisker før den roper
Oppdag hvordan kroppen kommuniserer gjennom signaler, tretthet og spenninger lenge før grensene er overskredet.
🌱 Modul 5 – Noen ord kan bæres av vinden
Om å uttrykke sannhet med tydelighet og ro, uten behov for kamp eller forsvar.
🌱 Modul 6 – Du trenger ikke bære dårlig samvittighet for å ta vare på deg selv
Utforsk hvordan selvomsorg kan eksistere side om side med omsorg for andre.
🕊️ Modul 7 – Nå kan du gå videre
Integrasjon av innsiktene fra kurset og en invitasjon til å leve med større frihet, tydelighet og selvrespekt.
🤍 Dette kurset passer for deg som..
✔️ ønsker tydeligere grenser i hverdagen
✔️ ofte føler ansvar for andres følelser eller behov
✔️ kjenner deg tappet eller overbelastet
✔️ har vanskelig for å si nei
✔️ ønsker mer selvrespekt og trygghet
✔️ vil leve mer i tråd med det som er sant for deg
☀️ Du vil lære å
🌿 kjenne igjen egne behov og grenser
🌿 beskytte din energi på en sunn måte
🌿 kommunisere tydeligere
🌿 redusere skyldfølelse knyttet til grensesetting
🌿 skape mer balanserte relasjoner
🌿 stå støtt i deg selv – også når andre mener noe annet
«Når du setter grenser, viser du at du verdsetter deg selv.
Når du verdsetter deg selv, lærer du andre hvordan de skal møte deg.»